피부에 좋은 고마운 식품 4가지

맑고 탄력있는 피부를 유지하기 위해서는 무엇을 해야 할까? 정기적으로 피부 관리를 받거나 시술을 받는 것도 도움이 될 수 있지만, 가장 중요한 것은 기본적인 생활습관부터 바꾸는 것이다. 규칙적인 운동을 하면서 몸에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋은 피부를 유지하기 위한 최고의 비결이 될 수 있다. 피부를 건강하게 가꿔주는 고마운 식품들을 소개한다. 연어 웰빙식품 중 하나로 꼽히는 연어에는 DHA, 오메가3 등 불포화지방산과 비타민, 칼슘, 아연 등이 풍부하다. 연어는 골다공증 예방에도 좋고 혈관 질환을 예방하며, 항염효과가 있어 염증을 감소시키는 효과가 있는 것으로 알려졌다. 피부에도 좋다. 오메가3 지방산은 피부 보습을 도와주고 염증을 완화시켜 여드름 감소에 도움을 준다. 비타민E 성분은 피부를 보호해주고, 아연은 피부 재생에 도움을 준다. 토마토 항산화 물질인 라이코펜이 풍부한 토마토는 면역력을 강화시켜주고 각종 암 예방에도 도움이 되는 건강 식품으로 알려졌다. 토마토에 함유된 비타민 A, C는 피부 속 활성산소를 제거하고 콜라겐 합성을 도와주며 자외선으로 인한 피부 손상을 개선해준다. 또한 토마토를 꾸준히 섭취하면 피부가 윤택해지고 주름살이 감소되는 효과가 있다.호두 두뇌에 좋은 식품으로 알려진 호두는 피부 건강을 지키는데도 도움이 된다. 호두에는 노화방지에 좋은 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 체력을 높여주고 피부 미용에도 도움을 준다. 오메가3 지방산과 리놀레인산, 비타민E가 풍부해 자외선으로부터 피부 세포가 파괴되는 것을 막아주기도 한다. 아보카도&nb

2022-08-29 17:28:01

소화불량 돕는 사과식초, 이렇게 드세요

사과식초는 건강에 이로운 작용을 하고 피부관리에도 효과적이기 때문에 국내 연예인들을 비롯해 헐리웃 스타들도 즐겨 찾는 것으로 유명하다.  특히 사과식초는 저위산증을 앓고 있거나 소화가 잘 되지 않는 사람이 식전이나 식후에 한 두스푼을 물에 타 마시면 좋다. 장 건강에도 도움을 주는데 사과식초가 장내 박테리아, 칸디다균같은 감염증을 막아주는 효능이 있는 것으로 알려졌다. 피부 미용에도 효과적이다. 사과식초에는 비타민 C와 구연산이 풍부하기 때문에 피부의 신진대사를 촉진시키고, 기미나 주름을 개선하는 효과도 기대할 수 있다.당뇨병 예방에도 효능이 있는 것으로 알려졌는데, 한 연구에 따르면 잠자기 전 2형 당뇨병 환자가 2스푼의 사과식초를 섭취한 후에 아침 혈당 수치가 4~6% 정도 낮아진 것으로 나타났다. 이밖에 효소와 무기질이 풍부해 몸의 해독에 도움을 주고, 면역력을 강화시키며 지방 연소를 활발하게 해 체중감량에도 효과적이다.이렇게 다양한 효능을 가진 사과식초는 그냥 마시면 치아 에나멜을 손상시킬 수 있으므로, 물에 희석시켜 먹거나 빨대를 활용해 먹는 것을 권한다. 치아가 좋지 않다면 섭취 후 물로 입을 헹구는 것도 도움이 된다. 또한 위궤양이 있거나 만성 속쓰림이 있는 사람이라면 사과 식초의 산이 자극이 될 수 있으므로 공복에 먹지 않도록 한다. 그냥 먹기가 힘들다면 꿀을 타서 먹는 것도 좋다.사과식초로 피부관리를 할 때는 평소대로 세안을 한 후 물에 식초 1~2스푼을 부어 마무리 세안을 하면 좋다. 사과식초를 물에 희석시켜 화장솜에 적셔 피부를 닦아내는 방법도 있다. 이렇게 하

2022-01-12 17:28:08

임산부도 안심하고 쓸 수 있는 마스크팩

피부과 이온도입시술을 일회용 시트 마스크팩에 구현해 화장품의 유효 성분을 진피 깊숙이 전달해 주는 차세대 마스크팩 프란츠마스크팩’이 지난 11월 2일부터 4일까지 SETEC에서 열린 서울베이비페어 박람회에 선보였다.여성이 임신을 하면 신체 호르몬 변화와 스트레스 등으로 피부 상태가 나빠지기 쉽다. 임신 중에는 기존 사용하던 화장품을 사용했는데도 피부 트러블이 생기는 경우가 종종 발생한다. 순한 수분크림 정도 이외에는 화장품 사용을 잘 하지 않는 것이 현실이다. 태아 태문에 피부과 시술도 어렵다. 또한 가사와 육아로 지친 여성들이 바쁜 시간을 쪼개어 자신을 위해 피부과나 관리실을 찾는다는 것은 현실적으로 불가능하다. 이러한 임산부와 육아로 바쁜 엄마들에게 일주일에 단 25분의 시간으로 건강하고 아름다운 피부를 되돌려 줄 수 있는 마스크팩이 있다. 임신 후 호르몬 변화에 따른 트러블 개선바이오센서 연구소는 지난 서울 베이비페어 박람회에서 임산부의 호르몬 변화에 따른 피부 트러블을 개선해 줄 프란츠 마스크팩을 소개하여 많은 임산부와 여성들의 관심을 끈바 있다.바이오센서 연구소가 구현한 이온도입시술은 인체가 감지하기 어려운 미세전류를 흘려 전기적 반발력 및 전기 삼투현상을 발생시켜 목표 약물을 진피 속으로 넣어주는 대표적인 피부 약물 전달 기술로 피부과 이온자임시술 혹인 비타민 시술이 바로 이온도입기법을 피부 미용에 활용한 대표적인 사례다. 최근 프란츠마스크팩은 SNS를 통해 단 한두 번의 사용만으로도 그 효과가 기대 이상이라는 소비자들의 입소문을 타고 큰 호응을 불러일으키고 있어 앞으로 많은 소비자들의 건강한 피부 관리필수

2017-11-10 14:05:03