관절·연골에 좋은 MSM 먹을 때 비타민D 함량 확인해야, 이유가?

한국소비자원이 관절과 연골 건강에 도움을 주는 MSM(식이유황) 건강기능식품 13종에 대해 일일 섭취량을 충족하는지 확인한 결과 모두 기준에 맞았다고 12일 발표했다. 다만 가격에서는 차이가 있었다. MSM(Methyl sulfonylmethane)은 육류와 생선 등에 함유된 유기황화합물로 하루 섭취량 기준은 1500∼2000㎎이다.소비자원이 시중에 유통되는 MSM 건강기능식품 13종을 조사한 결과 MSM 함량이 1540∼2172㎎으로 모두 일일 섭취량 기준을 충족했다.정제형 10종의 MSM 함유량은 1543∼2172㎎이고, 액상형 3종은 1540∼2000㎎으로 제형에 따른 차이는 거의 없었다.그런데 하루분 가격을 비교해보면 정제형이 150원∼1167원으로 최대 7.8배, 액상형은 1333원∼ 2767원으로 2.1배 각각 차이가 났다.소비자원 관계자는 "모든 제품이 MSM 일일 섭취량을 충족했고, MSM 함량이 많을수록 몸에 더 좋다고는 할 수 없다"며 "제품 구매 전 가격 차이를 확인하시길 바란다"고 말했다.아울러 13종 중에서 7종은 MSM만 함유하고 있다. 나머지 5종은 MSM과 함께 비타민D를, 1종은 칼슘을 각각 포함한다.5종의 비타민D 함량은 10∼51㎍으로 하루 영양성분 기준치(10㎍)를 모두 넘었고, 1종의 칼슘 함량은 223㎎으로 1일 기준치(700㎎)의 32% 수준이었다. 또한 소비자원은 1000명 대상 설문조사 결과 79%가 MSM 제품과 다른 건강기능식품을 함께 먹는다고 답했다며 비타민D 등 과잉 섭취 우려가 있다고 지적했다.소비자원은 또 MSM 액상형 3종은 감초나 액상과당, 벌꿀 등 원료가 첨가돼 당류 섭취 조절이 필요한 소비자는 주의해야 한다고 덧붙였다.김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com

2024-12-12 15:36:59