스마트폰 '이 기능' 보름간 차단하면 뇌가 10년 젊어진다
스마트폰 그중에서도 인터넷을 약 보름 정도 안 하고 있으면 뇌가 젊어진다는 주장이 나왔다. 영국 데일리메일에 따르면 캐나다 브리티시 컬럼비아 대학교 연구팀은 학생과 성인 400명을 대상으로 스마트폰의 인터넷 접속을 차단하는 연구를 진행했다.연구자들은 참가자들에게 휴대전화로 인터넷에 접속하는 걸 제한했고, 전화와 문자는 허용했다. 결과에 따르면 참가자들은 지속적인 주의력이 크게 향상돼 자신의 나이보다 10살 어린 사람의 집중력과 같아졌다.또한 참가자의 90%는 “항우울제 복용보다 2주 동안 더 큰 정신 건강의 개선 효과를 경험했다”고 응답했다. 참가자들은 “개인적인 행복감과 삶의 만족도 역시 높아졌다”고 답했다.연구진은 또한 연구 기간 휴대전화 화면을 보는 시간이 거의 절반으로 줄었다는 사실을 발견했다. 한 그룹의 경우 화면 시간이 하루 평균 5시간 14분에서 2시간 41분으로 줄어든 것으로 나타났다.이는 사람들이 인터넷 사용 시간을 줄이고 사람과 직접 만나거나 운동 등 시간을 보내는 방식이 바뀌었기 때문일 가능성이 높다는 분석이 나왔다.다만 이번 연구는 스마트폰 사용을 줄이려는 동기가 있는 사람들이 대부분 표본에 포함됐다는 한계가 있다고 연구진은 말했다.김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.com
2025-04-04 10:32:13
