연휴 동안 '급찐살' 빼고 싶다면?
민족 최대 명절인 추석. 가족 모두 모여 송편과 맛있는 음식을 먹는 날이다. 하지만 기름지고 고칼로리 음식도 많기에 추석이 지나면 몸무게가 급격히 올라가며 ‘급찐살’을 경험하는 이들도 많다. 갑자기 불어난 체중은 빨리 회복하는 것이 정답. 특히나 명절 음식은 고칼로리 고탄수화물 음식이 많기 때문에 탄수화물이 지방으로 합성되기 전식이 조절을 하는 것이 중요하다. 평소보다 많이 양의 음식을 섭취했다면, 그만큼 우리의 위도 커...
2020-10-12 10:00:42
