한국인의 수면의 질은 전 세계 평균보다 낮지만, 스트레스 지수는 세계 최저 수준인 것으로 확인됐다.

스마트 기기 업체 가민은 자사 제품으로 기록한 전 세계인의 건강과 피트니스 활동 분석 등을 담은 '2024 가민 커넥트 데이터 보고서'를 24일 공개했다.

보고서에 따르면 개인의 하루 에너지 수준을 나타내는 '보디 배터리(body battery)' 점수는 전 세계 평균 71점으로 나타났다.

이 점수가 가장 높은 국가는 최고치 평균이 74점인 네덜란드였고, 가장 낮은 국가는 66점인 일본이었다. 한국은 최고치 평균이 전 세계 평균에 못 미치는 68점으로 나타났다.

수면의 질을 나타내는 수면 점수도 한국은 평균을 밑돌았다.

올해 전 세계 평균 수면 점수는 71점으로 '보통' 수준으로 나타났는데, 한국은 66점으로 이보다 5점 낮았다. 가장 점수가 높은 국가는 네덜란드(73점)였고, 가장 낮은 나라는 인도네시아(64점)였다.

그러나 한국인의 스트레스 수준은 전 세계에서 가장 낮은 편으로 확인됐다.

가민 워치로 측정한 스트레스 수준의 전 세계 평균은 30점이었는데 한국은 28점을 기록했다. 스트레스가 가장 높은 지역은 말레이시아(33점)다.

한국인은 걸음 수도 많은 편이었다.

평균적으로 전 세계 가민 이용자는 하루 8천317보를 걷는 것으로 확인됐다. 그중 홍콩 이용자가 하루 평균 1만340보로 걸음 수가 가장 높았으며 한국인은 하루에 9천210보를 걷는 것으로 집계됐다.

가민은 "한국인은 일상에서 충분한 회복을 위해 더욱 나은 수면이 요구되며, 일상에서 걷기를 통해 건강을 유지하고 있는 것을 확인할 수 있었다"고 분석했다.



김주미 키즈맘 기자 mikim@kizmom.com